为什么围棋要在幼儿园开始学?


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方寸之间,气象万千

围棋作为高雅的脑体操运动,不仅能开发孩子的智力,还能促使孩子养成良好的品格。要下好围棋,心要静,气要定。孩子在学棋后,浮躁的心归于质朴,养成了沉着冷静的性情。因此,学围棋对于提高孩子非智力因素方面的能力很有帮助。

1、训练幼儿集中注意力

下一盘棋,往往要静坐一两个小时,为驾驭一盘棋少失子,幼儿必须长时间集中精力,否则就赢不了对方,而注意力能否集中,是一个人学习、做事高效率的先决条件。

大雄聪明好动,上课时只要他听懂了就不再认真听讲,不是玩玩手指,就是晃晃椅子。但是自从学习了围棋,他注意力保持的时间有了明显变化,有时下起棋来两小时都不休息。随着围棋的学习,他上课时集中注意力的时间也逐渐延长,学习围棋使他养成了专注的好习惯,上课时也能保持专注听讲了。

2、拓宽幼儿注意的广度

注意的广度也叫注意的范围。儿童年龄越小,注意的广度越差。下棋能训练幼儿提高注意的广度。“千古无同局”道出了围棋创新的真谛。每下一局棋,都需要孩子展开想象的翅膀。每走动一个棋子前幼儿都要看到棋子的落点,周围几步棋是否会被对方“吃”掉。当要“吃”对方的棋子时,他要注意到利害得失,当被“吃”时,他要注意调整自己的子力。下棋时每走一步,都不仅要考虑每一个点、每一条战线发生或将要发生的“战况”,还要考虑全局,一步出错就会招来满盘皆输的后果。实践证明,学棋孩子的创新能力、独立解决问题的能力和思维能力都比较强。

3.锻练幼儿的意志力

学习围棋能使幼儿意志更加坚强,面对困难更加勇敢。幼儿都爱竞争,他们都喜欢争第一。要想成功,必须脚踏实地有条不紊地学习,把想象力、控制力发挥到最佳境界。还要正确估计自己和对手,正确认识双方的力量和存在的问题。过高估计对方的实力,会使自己胆怯;低估对方会被杀得片甲不留。胆小者需要提高自信,自大者需要谨慎行事。

现在的幼儿需要经历一些失败,锻炼坚强的意志,而围棋就是一个很好的磨练器。要敢于面对成功与失败,要具备良好的意志力,无论遇到什么样的困难,都要泰然处之,持之以恒,这样才能达到预期的目的。

4、在学棋中学会做人

下棋能培养孩子脚踏实地、深思熟虑、正确估计自己和对待别人的习惯,严格的棋规能帮助孩子形成落子无悔、遵守规范的棋风。为了围更多的地盘,必须要有很多棋子的配合,有时又必须要舍小取大。围棋不是一个点或一条线上的活动,而是在一个面上下棋。所以下棋者不能把每个棋子孤立起来,而是要把盘面上所有棋子联系起来思考问题,不但要考虑到单个棋子的得失,还要考虑到全局的得失。

下棋与做人同理,现在不少幼儿是独生子女,或多或少都会有自我中心的倾向,参与集体活动时往往习惯从自己的角度出发考虑问题,而不顾全局的利害关系。幼儿在多年的围棋学习、比拼中可以悟出这个道理,懂得团结互助、建立良好的人际关系。

孩子在4周至7周岁之间天生是好动的,难以长时间坐下来去思考每一步棋的走法,甚至连坐下来没几分钟小屁股就难以坐住了,心里就想去玩其它方面的东西。这时,老师、父母不用着急,可用引导的方法去引导孩子对围棋的兴趣。

一般孩子在家看动画片时对士兵打仗的事都比较感兴趣,可叫孩子把围棋中的黑白子当作小士兵去加以爱护,手中的每一个棋子都是我们要爱护的士兵,把它放在围棋盘上,赢了就当将军了。如围棋中的“扭羊头”,老师、父母做“羊头”,小朋友去扭,如果扭到了,就是杀死了羊。如果扭不到,就是扭到了羊尾巴上了,那这头羊就变成狼了。这样一步步让孩子感觉到学围棋的乐趣和有意思,用乐趣来提高孩子对围棋的兴趣。

其次,父母应成为孩子学围棋的启蒙老师。围棋是二个人的对弈,围棋变化多端,几乎没有二盘同样的棋。围棋有的父母会下,有的父母不一定会,大部分的父母可能都没有系统地下过围棋,这时候,父母可以与孩子一同到围棋学校,父母在听的过程中理解能力要比孩子强,回来后,练习围棋中的基本定式与棋谱,让孩子感觉围棋、认识围棋、锻炼智力,去当好孩子的启蒙老师。

第三点:要正确培育孩子对围棋的乐趣,找到对围棋的感悟能力。对幼儿围棋入门,讲解什么是围棋的气,围棋怎样去连接、怎样去断,做眼与破眼以及围棋对杀等等的基本概念,这些基本概念要在实践中用有趣的笑话和有趣的故事用简单的语言描述给孩子听,以便于孩子在学围棋中掌握和理解,使孩子在学围棋的过程中找到自己对围棋的感悟能力,认知能力。

第四点:让孩子在学围棋中找到快乐。对于孩子学围棋,不但要让孩子在快乐地学围棋,而且要孩子在学围棋中间找到下围棋的快乐。不能让孩子感觉到学围棋是一种负担,这在学围棋中很重要,学棋的过程有时是枯燥无味的,长久以后,有的孩子坚持不下来,只要在下围棋中找到了快乐,孩子在围棋中才肯去思维、思考,这要有一个循序渐进的过程,这个过程就要孩子在磨练中掌握。

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一女士买肉时说了一句话,惊呆所有人……..最好能记下来!


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早上,一女士去菜市场买菜,走到肉摊前她拿起一块肉,旁边标示15元/斤,她没砍价,老板把肉扔到电子秤上,输入价格“30”,显示价格“19”元。

这位女士发话“老板,价格栏里帮我多输个0!”,老板一听,不爽了,但是还是输入价格“30.0”,显示价格“18.4”元。

在场的人全惊呆了,原来还有这一出。

大家赶紧向该女士讨教。最好记下来!

Next

假如我买一条鱼,老板说价格11块/斤,挑好鱼老板在电子秤上称的时候,会在单价栏里输入22元,因为电子秤是按照千克,也就是公斤为来算的,所以需要输入“22”。这个大家都是知道的。

猫腻就在这里了

一般这个输入栏里有4位可以输入,11块/斤的鱼,如果他输入是“22”,电子秤就会自动显示出整数的价格,即使真正的价格是8.1元,我的那条鱼显示出的价格也会是“9”。这个四舍五入,和你那位还没有过世的数学老师是没有关系的,电子秤的系统就是这么设置的。

如果单价栏里输入了“22.0”,价格栏里就会显示出小数点后的1位。所以我的那条鱼就变成了“8.4”元。

如果单价栏里输入了“22.00”,价格栏里就会显示出小数点后的2位。我的那条鱼可能就变成了“8.33”元。

所以以后去买鱼、买肉、买水果、买熟食、买零食……,只要用到这个电子秤,老板按好单价了,不妨说声,“老板,帮我单价里多按一个零”。别不在乎,长年累月下来也是不少钱呢!

下面还有一种情况,看得我瞠目结舌——

所以以后去买东西,用到这个电子秤了,老板按好单价了,不妨说声,“老板,帮我单价里多按一个零”。赶快让更多人知道吧!  

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没人喜欢我


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这是一群“受害者”,总在抱怨着“没人喜欢我”。他们永不满足的情感需求让身边的我们疲累。他们也为此陷入孤独。他们为什么会将自己封闭在受害者的角色里呢?

 

有个同事没跟他问好,有个朋友忘了他的生日……总有那么多让他抱怨的理由:“没人喜欢我!”心理治疗师勒巴斯蒂说:“成人世界充满了这样的人。”实际上,每个人对于爱的渴望和他们实际感受到的爱之间都有一条鸿沟。“很多时候,我们渴望得到的爱,也许只有孩子才能得到,那种母亲对孩子的完整而毫无保留的爱。”而进入成年,即使在最热烈的情侣之间,爱也只是一种彼此的付出和收获。我们的爱,不再像母爱那样纯粹,那样不求回报。

 

总觉得没人喜欢自己的几种可能原因

 

情感缺乏

 

在一切成熟的人际关系中,都免不了失望的成分。每个人都应该学会面对失望。但为什么有人做不到呢?心理治疗师莫·勒阿在巴黎主持一家心理咖啡馆,她解释说:“罪魁祸首就是这句抱怨:‘没人喜欢我’。”在她看来,这样的抱怨总是来自那些童年时期缺乏爱,或至少觉得没有得到足够爱的人。她认为:“没有哪家父母不爱自己的孩子,但可惜有很多父母并不懂得如何表达他们的爱。”

 

溺爱

 

那么溺爱呢?“被溺爱的孩子也会造成同样的后果:溺爱环境下长大的孩子习惯了有人宠护着。成年之后,他们会向别人成倍地索求,觉得人人都该对他好。”他们对爱的无度索求和永不满足,往往吓跑身边的人。当然,毫不奇怪,其他人的这种反应更是让他们确信:“没人喜欢我!”

 

自恋

 

不习惯在自己身上找原因,而总是归罪于他人,怪别人没有对自己付出更多,这就会形成恶性循环。勒巴斯蒂认为:“他们对一切的解释都是从自己出发的。”在这种自我中心的背后,隐藏着深深的自我陶醉和过度敏感。艾丽·昂贝则认为,对他们来说,被人爱总意味着:“最受宠爱”。她说:“他们寻求的不是爱,而是最爱。”为了保护自己,这种人往往不自觉地将自己的遭遇归咎于人,就像勒巴斯蒂所说:“跟自责相比,责怪他人不爱自己当然更为容易。”

缺乏自信

 

抱怨“没人喜欢我”的人永远需要更多的赞美来肯定自己。这种对爱的依恋其实是缺乏自信的表现。莫·勒阿认为:“如果父母给了孩子足够的支持和肯定,那他们就能顺利地构建自我,而不需要他人额外的肯定。”

 

如果你自己是这样的人怎么办

 

回溯童年经历

 

既然爱的感觉源自童年,那我们就该回溯到童年。可以一个人出发开始追溯之旅,也可以在心理治疗师的指引下进行。我们可以问自己:“小时候觉得有人陪在自己身边吗?觉得有人爱自己吗?”问这些问题不是为了声讨父母,而是让自己意识到:自己的问题与自身经历密切相关。一味将它归咎于别人身上既没有用处,也不公正。

 

想想那些爱我们的人

 

“没人喜欢我”肯定是一种夸张。不妨试着举出五个关心自己的人,想想他们最近对自己的关心:电话、邀请、赞扬??这些举动虽然不是爱的证明,但至少表明了自己在他们的心目中占有一个位置。

 

清点自己的付出

 

“我又做了什么事让他们注意到了我?”反过来想想自己最近一次对他们的关心。要知道,爱是相互的,是一种交流。我们会发现,给予也是快乐的。

 

带着缺憾生活

 

世上没有完美的爱,所以我们需要学会带着缺憾去生活。我们可以运用心理学家所称的“净化”过程:把缺失的爱(例如父母的爱)转化为一种力量,寄情于那些能给我们带来创造性的活动。总之,每个人都能找到适合自己的“净化”之路。

 

如果你身边有这样的人

 

抱怨“没人喜欢我”的人,生活中一刻都不能缺少别人的关心和肯定。如果你身边有这样的人,你就要意识到他们具有无尽的情感需求。无论你为他们做什么,都是一个无底洞,任何爱的表示都不足以抚平他们感受到的爱的创伤。爱他们的人可能徒劳无功,甚至窒息在他们对爱的无度需求中。所以你必须界定自己与他们的界线,学会理智地付出,以免自己受到太大影响。

(来自网络)

 

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城觅:以后在珠海公安局办这些证,当场就能给你!简直太便利了!


© 转自风声工作室(fengshengnews) 

惠民利民的超级好消息!

以后到珠海公安局办这些证

当场就领取,不用再一直等通知啦!

办证难→“马上就办”

之前办证太麻烦啦!

每个证都要折腾个两三个月!

请假、排队、采集照片或指纹,

好不容易拿到回执、还要等几个工作日!

这些烦恼现在统统去无踪!

因为到公安局办证,当场就能给你!

(资料图)

“办证清单”

总共有52项,

由原先1个工作日,5个工作日……N个工作日,

大多数都改为当场办结!

来!鱼头列份清单给大家看看!

▼ 

交警部门

地址、电话

出入境部门

地址、电话

治安部门

地址、电话

这样简化手续,终于不用跑来跑去,

能一次性就把证办好啦!

既然这么便利,

那大家有什么证尽快去办吧!

◆  ◆  ◆

♥ 领略往期文章,感受鲜活珠海 ♥

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强烈谴责珠海这家”超市”!人均50吃海鲜,还隐藏了好多福利!

慧玩:2016澳门美食节杀到啦!珠海吃货们,通行证准备好未~

2016广东各市平均工资排行榜,咱们珠海居然排在第……

珠海人在莲花路上寻寻觅觅,只为花11元撞一口软嫩的奶…

若有侵权请在后台告知,并留下您的联系方式,我们将在24小时内处理。

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全面备战-孕妈该知道的那些事儿第7期



 为人父母需要更多的耐心,宝宝出生后的喜悦也常常伴随些烦恼,烦恼也许不是来自宝宝,而是来自多方面的育儿知识,让新手父母很是混淆。长辈的经验,网上的各种消息,同事朋友也是各种说法不一。信息过剩的世界,对父母的考验更多,真假难辨的信息,终究需要自己识别出真正的科学育儿知识,避开误区。 伊利妈妈学院课堂的专家建议父母们从最基础的知识开始系统的学习,先扎实的储备好基础知识,在未来面对繁多的信息就能轻易分别出科学有用的方法来养育自家宝宝了。

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我不想过它离开后乌烟瘴气的生活


油烟机可以说是厨房中的核心家电,它的风格有的时候甚至可以影响到厨房的整体风格。

不管你喜爱传统厨房,还是热衷打造开放式厨房,一款突显个性,同时兼顾实用的油烟机都是必不可少的。

别看这东西大家可能天天见,但是其中的门道大家还真不一定知道。

高温炒菜的时候,油烟中会含有许多有害物质,包括丙烯醛、苯、甲醛等等,而油烟机的作用,就是把做菜的时候产生的油烟抽走的。

目前市面上的油烟机主要是直吸式和侧吸式两种,今天,小编就和大家聊聊这两种油烟机。

直吸式抽油烟机1老板 CXW-200-65Q7 智能油烟机¥2980

这款抽油烟机外形漂亮美观大方,可与欧式厨房风格融为一体。触摸操控面板高端美观,支持app智能控制,开关、风速、清洁提醒等功能,使用方便。

独有的不沾油集烟腔分离油烟彻底,减少拆洗次数。

2华帝 CXW-200-i11009 吸油烟机¥1699

它具有美观大方的钛银烤漆机身,按键分部简洁大气,并且搭配了LED无影冷光灯,后置的透明油杯能够避免油污滴落。

冷凝钛洁网和13度导油倾角的它具有耐高温和油烟分离率高的优点,能够做到真正的清洁方便免拆洗。

3方太 CXW-200-EM10T 智能云魔方油烟机¥7580

在显示屏两侧粘两条装饰板 触摸屏、健康换气功能、智能巡航功能、好易洁蝶翼板,加上锻造机身和多重传感器,带有自动巡航增压功能。

拢烟角度360°,自动增压,公共烟道克星。人性化升级材质,打理方便,外观质感。多重防护,不生锈,不易被腐蚀,气密性能好,气电分离避免隐患。 

侧吸式抽油烟机1西门子 LS65S940TI 吸油烟机¥1999

这款侧吸式抽油烟机风量为17平方/分钟,四面进风,带自动清洁功能。

厚度适中,不会占用过大空间,39Kg一体成型不锈钢机身可谓用料相当丰厚了,LED冷光照明灯,4档风速可调,运行噪音小于70分贝,功率为180w。

2美的 CXW-200-DJ370R 蒸汽洗侧吸抽油烟机¥2699

这款油烟机采用优质威灵电机,运行平稳,吸力增加约9%,专利蜗壳,等速螺旋增压蜗壳风道技术及航空翼型蜗舌技术,能有效提高吸烟效果,55度倾斜角,拢烟更有效。

智能一键高温蒸汽自动洗,110℃高温溶解油垢,0.3Mpa高压喷洗油渍,360°仿生洗刷技术,15分钟智能清洗甩干。

3老板 CXW-200-21A6 侧吸油烟机¥3780

外观方面延续了上代的几何艺术造型,金属烤漆面板,方中透圆,美观大方。17.5m³/min大风量拥有更好的油烟聚拢效果。

内部进口增加70mm,引擎盖增加60mm,提供了更大的进风面积;内置导油系统,防止外漏二次污染。

Tips:一般来说,侧吸式比直吸式更加节省空间,但是在吸力方面就有所不足,如果想要挑选侧吸式的油烟机,大家应该还是尽量选择吸力比较大一点的。

今天小编主要跟大家聊了聊油烟机的选择。

另外给大家推荐了六款比较值得买的油烟机,三款直吸式的,三款侧吸式的。

觉得意犹未尽的值友还可以在苹果Podcast、喜马拉雅FM、荔枝FM、考拉FM、蜻蜓FM、多听FM、网易云音乐、懒人听书等在线音频平台上收听到《什么值得买》了~

快叫上你的小伙伴们,一起来和我们快乐的听节目吧!

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新生儿究竟要不要喝水?千万别再盲目给宝宝喂水了!


最近听闻美国儿科学会指出:对于6个月以内的婴儿来说,吃母乳或配方奶通常无须补充水和果汁,人工喂养的宝宝不需要喂水。日新月异的理论知识充斥着我们的眼球,科学不断进步,为了对宝宝的健康负责,小言查阅不少书籍,人民卫生出版社出版的《儿科学》、《儿童保健学》、国家图书馆、维普科技等,终于找到相关文献资料。

以下为国家图书馆截图:

在两篇文章摘要中,我们可以看出美国医生是担心6个月以内的孩子因水分摄入过多,而导致水中毒从而不推荐6个月以内的婴儿喂水。

 

  • 首先需要引起妈妈们注意的是两文强调的“摄入水分过多”而非完全不摄入水分。

  • 其次让我们了解什么是水中毒吧?医学概念中水中毒的定义为人体短时间内摄入水分过多,导致体液内的钠含量急剧降低而产生的“中毒”现象。

  • 小言就国内婴儿水中毒医疗案例,进行大范围查阅,考虑到早年间网络资料储备不完善,在那个年代的喂养经验中,甚至母乳喂养也提倡喂水,目前搜索到的案例仅有5例(数据统计不完全),知乎用户提供4个案例:

    案例一:一位韩籍幼童因为盲肠炎开刀,手术后医师提醒他多喝水,有一天他一口气喝了3600C.C.,导致急性水中毒。案例二:1岁7个月的幼儿因为腹泻脱水,父母连续2天让他各喝了3000CC的水,发生水中毒。案例三:父母为了帮宝宝去胎毒,连续3天喂他喝300CC红婴水,导致水中毒。案例四:一位幼童因为肠胃炎腹泻呕吐,父母改泡半奶让他吃,由于孩子持续有腹泻状况,父母让他连续喝了几天的半奶,配方奶越泡越稀、水分过多,孩子的腹泻非但没有改善,反而造成水中毒。

    我们可以看到以上五个案例的共同之处,都是在短时间内大剂量摄入过多水分导致!

    婴儿喂养过程中,到底要不要喂水呢?

    首先, 纯母乳喂养的婴儿是不需要额外喂水的,这个宝妈们都很清楚了,那么天热炎热的情况下,纯母乳喂养的宝宝是否需要喂水呢?还是让科学家们的文献来告诉我们正确答案。以下文献提供来源于国家图书馆:

    第二:人工喂养或混合喂养的宝宝到底该不该额外补充水分呢?

    人民卫生出版社《儿科学》婴儿喂养方法中明确指出在估算婴儿每日总液体摄入量时,婴儿的体重、《中国居民膳食营养素推荐摄入量》(RNIs)标准表以及奶制品规格是估计婴儿奶量的必备资料,儿科学中给出其计算公式为:6月龄以内的婴儿能量需要量为100kcal/(kg*d),【418.4kJ/(kg*d)】即每公斤体重每日需要能量100千卡或418.4千焦。6月龄以内的婴儿总液体量应达到150毫升/(kg*d),即每公斤体重每日需要液体量应为150毫升。

     

    换言之正常情况下,也就是宝宝未生病的情况下,补水的估算方式是,婴儿每日每公斤体重需水量125-150毫升,加水的计算:体重(公斤)乘以120-150毫升,减去宝宝一天摄入的奶量。

    可以这样说,按照国内的儿科学,奶粉喂养的婴儿是需要额外补充水分的。如果身体处于相对的缺水状态,摄入的奶粉中矿物质、蛋白质相对含量高,它们的代谢都是需要更多的水,才好消化吸收与排泄。因此临床多见吃奶粉的宝宝大便比较干,尿色偏黄为多。如果摄入的水与矿物质比例相对小,那么矿物质缺乏足够的水稀释而不能很好的由肾脏排泄,会导致体内矿物质蓄积,可能会出现血钠偏高,高钠也会导致水肿出现,但不是水摄入多所致。

     

    另外,喝多少水才会引起肾脏负担加重,导致水中毒?新生儿期肾脏的浓缩功能比较低,稀释能力接近成人,仅仅两餐之间期随宝宝的接受度补充几口水(量约20-30毫升),甚至更少,对肾脏不至于造成负担。  

     

    总之一句话,“美国儿科学会指出:对于6个月以内的婴儿来说,吃母乳或配方奶通常无须补充水和果汁”的喂养建议只是参考,不是严格的规范,不是强烈推荐,多喝几口水比不明具体情况严格限水的风险要低。

     

    当然如果奶粉已经说明了,兑奶粉时已考虑了宝宝每日摄入水份的总需要量,那是另外一回事。如今市面上奶粉产品琳琅满目,购买渠道发达,一勺奶粉配30到50毫升水不等。奶粉商家在设计产品时,是否有考虑到宝贝每日应摄入液体总量,您选择的配方奶规格就显得格外重要了。这里提醒妈妈们在购买时一定要读懂产品说明并且进行相关咨询,而且在喂养过程中,要根据宝贝的液体摄入量来权衡。

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    睡前故事81|《西游记》第十三回:三藏收沙僧


    || 第十三回:三藏收沙僧 ||

    (点击语音条播放故事▼)

    – 朗读:Min老师

    – 出品: 优仁家保育

    写给爸爸妈妈

    离开高老庄,师徒三人来到一条大河前,这条河叫做流沙河,什麽东西都不能在河面上浮起来。师徒正愁怎么过河,河里出来一个凶恶的妖怪,要捉唐僧。八戒和妖怪在水里打了起来,打着打着,八戒装作要逃跑,把妖怪引出来。但妖怪一见悟空,就躲进了河裡不肯出来。妖怪经观音菩萨的惠岸行者指引,终于知道原来眼前三人就是有缘人,赶紧协助唐僧等人安全地过了河。这妖怪就是沙僧,唐僧的第三个徒弟。

    沙僧原本是一个凶恶的妖怪,但是他经过劝化,能够改邪归正,做一个好人,保护唐僧去西天取经。

     

    小朋友们在日常生活中也要做一个知错能改的孩子,犯错误不可怕,重要的是把你的错误改正哦!家长记得当孩子在成长过程中,犯错误是不可避免的,家长一定要像菩萨一样耐心引导孩子哟!

      晚安,宝宝

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    乐橙国际娱乐病了胖了,骨盆只会前倾吗|产后妈妈说


    PS:今晚直播资讯

    美食塑身达人茱丽叶,晚上8:30~9:30

     复制这条信息,打开手机淘宝即可看到【败家主播天天有,边看直播边剁手!萝卜头的juliet在淘宝直播。憋说话,快上车!】¥AAOoGjBB¥http://e22a.com/h.bc4Ml7?cv=AAOoGjBB&sm=0e1be8

    骨盆问题,只有前倾?

    骨盆变位,只是肥胖?

    那你就大错特错了!

    先问:你和你的骨盆熟吗?

    如果要你用一个形容词去形容“你”和“你家骨盆”的关系,会是什么?

    如果让你摸一摸你觉得骨盆的部位吧,是不是发现不知道该在哪里停手?

    <骨盆知识ABC>

  • 骨盆由骶骨、尾骨和左、右髋骨连接构成。但不是只有这四块骨头,其间连接的骨头也属于盆骨。

  • 女性的骨盆切面形状像一只蝴蝶。

  • 骨盆是脊柱的一环,躯干的重力通过骨盆传递到下肢,下肢的震荡也通过骨盆上达脊柱。

  • 盆骨区域有很多脏器,消化系统、泌尿系统和生殖系统都在这里,健康的骨盆可以很好地承托这些脏器

  • 对女性来说,骨盆内意义重大的器官是子宫和卵巢,骨盆不健康是有可能引发妇科疾病的。

  • 女性盆骨是胎儿分娩出来的重要产道,因此男女盆骨有所不同,这也决定了男女生活习惯、运动水平的不同。

  • 女性怀孕时,胎儿的生长会让骨盆发生一些形态改变,分娩时,会分泌松弛素,使骨盆的一些关节的粘性松弛一些。

  • 衡量肥胖与否的标准之一是“腰臀比”,它的数值的骨盆的形状密切相关。(所以,有的时候真的不是你减肥不够努力)

  • 再问:骨盆问题到底有多少?

    不多,就3个,但个个都是大麻烦!

    如果你对你家骨盆有一定的了解,你就会发现,关于骨盆的健康问题其实并不是特别多,但一旦“染指”,个个都能让你去到绝望的境地。

    <骨盆三大害>

    1.骨盆前倾

    做“挺腰”+“翘起臀部”这个动作时,骨盆就是前倾的;日积月累会导致骨盆习惯性前倾。

    危害:加重下背部及颈部负担,造成疼痛与肩颈酸痛等问题,由于骨盆前倾,血管受到压迫,严重时会引起便秘和痛经。

    2.骨盆后倾

    当你做“含胸”+“挺髋”这个动作时,骨盆就会变得后倾了;将背部和臀部贴在墙上,然后手握拳放入腰椎和墙壁的空隙里,如果塞不进去,那就是骨盆后倾了。

    危害:长期骨盆后倾会造成驼背,使腰椎生理曲度变直,臀部下垂,严重时会引发腰椎间盘突出。

    3.骨盆倾斜旋转

    有前倾、后倾的变形,就会有左右的旋转变形。找出一双比较旧的平底鞋,看鞋底的磨损,如果两只脚差别很大就说明你的骨盆有倾斜的情况。用手摸一摸自己后腰两侧,明显一边厚一边薄,这也是一个信号。

    危害:导致高低肩,严重的会造成腰椎间盘突出,经年累月,同样会引发月经失调,甚至尿频。

    ——资料源自《健康之友》

    所以,重视“你家骨盆”,除了有助于营造和谐的家庭生活,满足你对美丽S曲线的追求,还是你对自身健康的非关注不可的事情。

    是的,

    除了影响美,还会危及你的健康

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    我叫邱恋,这名字是孟姐取的。至于我的真名,我不愿提。

    我的职业是小姐,不过我只坐台,不出台。

    来这儿之前,我还是大山里的小土妞,我爸是个又老又丑的男人,一条腿跛着,我妈17岁的时候被拐卖过来,跟了我爸。

    从小我就见惯了我爸对我妈的折磨,我妈对他恨之入骨,我也是。

    16岁那年,我妈趁我爸喝醉了酒,带着我逃了出来。我们随便上了一辆火车,就这样到了一座沿海城市。

    渲城可真是繁华,但我妈没文化找不到工作,偶尔出去给别人做点钟点工,勉强可以维持我们两个人的生计。

    我那时候瘦,怎么看都不像16岁,找了好几份工作,人家觉得我是未成年,说什么都不肯要,所以我大部分时间就是待在屋里。

    在我租住的房子隔壁,住着一个漂亮的女人,我叫她孟姐,不清楚她的年纪,看上去岁数不大,浓妆艳抹,穿着暴露,晚出早归,我们很少碰面,也没什么交集,只是偶尔碰上了打声招呼。

    我妈在外做钟点工的时候,认识了一个有钱的老男人,那男人又肥又丑,我就见过一次,可谁也没想到,我妈竟然跟着这个老男人私奔了。

    在这个陌生的城市,我举目无亲。我趴在门口哭了一整天,扰了孟姐的美梦,她原本开门想骂我,却在听说我妈跑了时,一边骂骂咧咧的说我妈没人性,一边领着我进了她的门。

    我就这样和孟姐相依为命,她对我很好,让我白吃白喝就算了,还给我找了渲城最好的私立高中,让我继续念书。

    她说,好好读书,将来就可以成为有出息的人。

    什么样的人才能算是有出息呢?我还真没那个概念。

    我接触的人不多,孟姐算是我认识的人中最有出息的,她吃穿不愁,伸手就有还有大把大把的钱花。

    所以,我很用功的读书,发誓要成为一个像孟姐一样有出息的人,这样我就再也不用过以前的苦日子了。

    孟姐在花钱方面从不吝啬,她见我对钢琴好奇,一咬牙就给我买了个全新的,还替我请了最好的辅导老师,一个小时要一千块呢!

    我还算比较争气,学习成绩一直不错,孟姐很欣慰。我们常常躺在床上憧憬以后的生活,孟姐说等我读完大学,我们就去美国,她说美国精英比较多,有出息的人在那里说句话都能赚钱。

    她跟我说这话的时候,我觉得梦想很近,未来也很近。

    然而,在我快要高考的时候,孟姐出事了。

    有一天,她从外面回来,鼻青脸肿,身上的衣服破破烂烂的,走路也一瘸一拐的。我问她怎么了,她只说是走路不小心摔了,进了屋也没管我,在家睡了几天又接着出去了。

    我那时候可真是单纯呀,孟姐说没事,我就真的以为没什么事,一心扑在即将到来的高考上。

    可没过多久,我妈突然回来了。

    和那个老男人私奔三年后,她居然还能想起有我这么一个女儿。

    她在上学的路上拦住我,硬是拽着我去吃饭,还一把鼻涕一把泪的告诉我她这几年特别的想我。

    她打扮光鲜亮丽,早已经不再是那个农村妇女。我恨她三年前一声不吭就抛弃了我,可恨归恨,她毕竟是我亲妈,血浓于水嘛,所以她一哭,我心就软了。

    她点了一桌子菜,不停的给我夹。后来她又偷偷摸摸的拿出一份保险让我签字,说她得到了老男人给的一笔钱,要放在我名下。

    我本来是不签的,可她一直哭,还把当年被我爸欺负蹂躏的陈谷子烂芝麻的事儿都倒出来了,她说她就我这么一个女儿,要是哪一天她意外死了,我还能拿着这笔钱远走高飞。

    我心里其实挺难受得,毕竟她生我养我确实不容易,我想着她那些年对我的好,看都没看那份协议就签了字。

    我妈拿了我签字的保险合同,说要赶着去办手续。她还说她要离开老男人,回来跟我好好过日子,我信以为真,谁知她出去了就再也没回来。

    我还挺替她担心的,以为她出了什么事儿,却没想到,她竟然给我摊上了事儿。

    一天半夜里,我和孟姐正在睡梦中,门突然被人踹开了,一下子涌进来好几个凶神恶煞的人,他们嚷着要我还债。

    孟姐一头雾水的跟他们吵,他们推推搡搡间打了孟姐,还拿出我签了字的那份“保险”,我这才知道,我妈借了高利贷,她让我签字是让我替她还贷。

    孟姐明白情况后,气得破口大骂。

    那些人掏着明晃晃的刀,说如果我不还债,他们就立即剁了我的手指头。

    我吓得不行,却只知道哭。

    我那双手,孟姐可是当宝贝一样护着,洗衣做饭她从来不让我干,说我那双手是弹琴的,指不定有天这双手能给我精彩的人生。

    她像只老鹰一样护着我,怎么也不让那些人靠近,她说这笔债她会替我还。

    我知道孟姐有这个本事,可那群人却莫名其妙的笑了。

    “还?你拿什么来还?你做鸡才挣几个钱?老崔现在甩了你,你以为你还是香饽饽?”那群人哄笑个不停,孟姐的脸青一阵白一阵。

    我这个时候才知道,孟姐的职业是坐台小姐。她每次打扮光鲜的出去约会,原来只是去坐台。她跟我讲的那个有钱的男朋友,其实是已经年过五十的老崔,而这个老崔不过是她众多客人中关系维持最长久的一个。

    孟姐很是难堪,低着头一直不说话,她掏光了自己的老本儿才把那群人打发走,可我还是落下每个月两万的高利贷债务。

    “我要去找我妈。”我倔强的不落泪,心底对我妈的恨真是无法言表。孟姐拉住了我,怎么也不让我去。

    “她或许也是走投无路了才这么做,好歹你是她亲闺女,她不会害你。”到了这个份儿上了,孟姐还在替我妈说话。

    可我妈要是真的不会害我,也绝对不会干出这样龌龊的勾当,亲闺女都能骗,这样的妈还能叫妈吗?

    我就是觉得恨。

    孟姐坐在屋里,不停的抽烟。我问她和老崔的事儿,她起初不说,后来倒是告诉了我一点,反正就是她和老崔彻底的掰了。

    她丢了老本儿,又被老崔甩,听说老崔女人还跑到夜总会打了她,孟姐为此丢了工作。

    我这才意识到,在我眼里强大无比的孟姐,已经无依无靠了,现如今,我被我妈坑,孟姐就算是有通天的本领,也帮不了我了。

    “孟姐,我跟你去夜总会吧!”我的话刚一说出口,孟姐一个大嘴巴狠狠地就甩了过来,她气得浑身颤抖,眼睛里全是失望。

    “老娘做鸡,你也要去做婊子,我平时是怎么教你的?”她冲我大吼,眼泪吧嗒吧嗒的往下落。

    她打得我很疼,但我始终都没哭。

    我觉得,我好像在那一瞬间突然就长大了。

    “留得青山在,不愁没柴烧,我去当小姐,不出台就是了,等赚了钱还了债,我继续念书,到时候我们还是去美国。”

    我说完,孟姐的眼泪就跟断了线的珠子一样,吧嗒吧嗒的往下掉,后来就变成嚎啕大哭了。她搂着我,悲痛欲绝。

    于是,在离高考只有两个月的时候,我选择了退学,跟着孟姐去白金翰宫夜总会了。

    那是我第一次进入这样的地方。一溜儿西装革履的安保在大厅里巡视,打扮妖艳的宝贝儿们穿着暴露,随时等候着有客人选台。

    孟姐径直找了接待,点名要见谢德权,我不知道谢德权是什么人,但看孟姐这口气,我猜想那个人肯定来头不小。孟姐之前跟着老孟也算是见过一些场面,认识不少人,想必这个谢德权也是其中一位。

    果然,半个小时之后,谢德权出现了。

    他的岁数也不小,头发稀疏全部梳到脑后,一只耳朵戴着耳钉,脖子上有串金项链,他和老崔不同,身材清瘦,穿衣打扮也新潮许多。一看就是混场子的人。

    “这不是如芸嘛,哪阵风把你吹过来呢?”谢德权和孟姐打招呼,显然只是客套而已,老崔和孟姐闹翻的事情,他肯定早就知道了。

    “这位是……挺标致的姑娘。”谢德权说着,摘下眼镜,开始仔细的打量我。

    跟着孟姐的这几年,她把我养的肤白肉嫩,我体型纤瘦,出门时孟姐给我稍微一打扮,把我的稚气遮掩了几分,窈窕曼妙倒是衬托出来了。我那张脸随我妈,毕竟年轻,满脸都是胶原蛋白,稍微化点淡妆,活脱脱就是个美人胚子。

    孟姐点燃一支烟,靠在沙发上,望了我一眼,又望了谢德权一眼。“我和老崔的事儿,想必你也知道了。我就不跟你绕圈了,这位是我妹,我想和她一起来你这儿。”

    孟姐说明了来意,谢德权的目光还是落在我的身上,我很是难堪,可是踏进这扇门,我就已经没有回头路了。

    谢德权笑了,他掏出一支雪茄,却只是晃动着二郎腿,孟姐使了个眼色,我接过打火机,上前帮他点火,他又看了我一眼。

    “现在日子不少过,老崔女人揪着我不放,我也是走投无路了,所以才来找你……”孟姐的话还没有说完,谢德权摆了摆手,示意她不要说下去了。

    他伸手指了指我,“她留下,你……我这里庙小,真是不敢屈尊。”谢德权的意思很明确,就是不愿意帮。

    “我留下可以,孟姐也必须留下。”我不知道我那时候是哪里来的勇气,孟姐来的时候已经交代过了,让我不要轻易开口,可我还是没有忍住。

    相比对孟姐的冷漠,谢德权对我倒是和颜悦色,“你这是在给我提条件?”他弹了弹烟灰,并无生气的样子。

    孟姐吓坏了,我不谙世事,自然对这一行不懂。就凭我这一脑子浆糊,到时候非得闹出不少岔子来。

    “谢总,恋恋不懂事,您别跟她计较。我在这一行好歹也干了十几年,我留下来,能不能做事儿不要紧,能帮您带着恋恋总是可以的吧?她一直都跟着我,也只听我的话……”

    “孟姐留下,我就留下。”害怕谢德权再次拒绝,我又斩钉截铁的说了一句。谢德权没有做声,他淡淡的笑,匪夷所思,然后起身,摁灭了手里的雪茄。

    “让徐梅来一下。”

    我没听懂他话里的意思,但孟姐似乎很是激动,不到两分钟,一身暗地酒红旗袍包裹的徐梅就来了,她身材纤瘦细长,但该有肉的地方确实凹凸有致。年纪看上去也不小,一进屋就冲谢德权热情的打招呼。

    “谢总,什么好事儿急着要见我呀?”她说的有几分暧昧,好在那语气放在这样的地方,倒是见怪不怪。她瞟了我和孟姐一眼,鼻翼里发出一声冷哼,似乎很是嫌弃。

    “老崔的旧相好,上次酒会你见过的,她和老崔掰了,带着这姑娘来这儿,你看着安排吧!”谢德全淡淡的说了一句,转身就朝外走。

    孟姐立刻拉着我起身,毕恭毕敬的叫了一声“梅姐。”

    徐梅翻了个白眼,双臂抱在胸前,很是傲气,“想来这儿,规矩你们可都知道?我可不管你们是老人还是新人,到了这儿,都得听我的。谁要是敢有个花花肠子,可别怪我梅姐不客气。”

    徐梅趾高气扬的训了一顿,我对她的第一印象并不怎么好。谢德权发了话,她不得不留下我们两个,我和孟姐跟着她朝里走,经过一条长长的走廊,好些个女人在休息室等着,想不到这一行还如此的走俏。

    “诺,赶紧进去换衣服,别再这里傻愣着。这人既然是你带来的,做的好不好,我可都只管为唯你是问。谢总平时管不了那么多,这里现在我当家。你们给我记着,一个月试用期,要是出了什么岔子,都给我直接滚蛋!”

    徐梅又凶巴巴的教训了一顿,孟姐还是好脾气的点头答应,我第一次进入这样的场合,凡事都不怎么懂。但我听孟姐的话,既然我跟她来了,就绝对不能给她添乱。

    白金翰宫里的小姐,都是穿着各式旗袍,走的是旧式上海的风情路线。只是这些旗袍都经过改良,开衩一直到了大腿根部,胸口的开了个琵琶弧形,恰好露出胸前若隐若现的事业线。

    孟姐开始换衣服,我有些难为情,她开始小声的给我讲这里的规矩。我这才知道,原来这一行水也很深。

    陪喝陪唱,这是常有的事儿,遇到不错的金主儿,也并不会非要揩小姐的油,但这样的人毕竟只是少数。大部分来这里的人,都是想要发泄。在身体上肆意蹂躏小姐的事情数不胜数,但作为一名职业小姐,自然要学会如何巧妙的和客人周旋。

    白金翰宫有规定,小姐在这里选台,小费要上交三分之一,但只能跟客人在包房里唱歌跳舞喝喝酒,如果要发生那种关系,就只能跟客人出去开房。

    小姐的收入不能全部靠选台,那点钱养不活任何一个人,所以很大一部分收入都是来自出台,将客人伺候高兴了,一挥手可就是八百上千的小费。

    孟姐对这一行很是熟悉,她跟我讲这些的时候,没有一点羞涩。“不过你要记住,在你没有想清楚之前,一定不要出台。”

    这是孟姐给我定下的规矩,我点了点头,算是答应了她。

    换好衣服,我和孟姐到休息室等着叫名字。但一连好几天,我们的运气都不怎么好。徐梅视我和孟姐为空气,我倒是淡定,毕竟心理还没有做足准备,可孟姐耐不住了。所以,当碰到难缠的客人又没有小姐愿意接待时,孟姐总是自告奋勇的要去。

    她酒量不错,人又乖巧泼辣会看眼色,那几个客人倒是被她服侍的服服帖帖的。我坐在角落里,听那些姑娘们谈论这里的客人。知道有几个难搞定的人,据说每次点了小姐,却从来都不给小费。

    那天,我听的正入神的时候,徐梅探出半个脑袋,冲我叫了一声。

    “邱恋,你来一下。”

    我赶紧起身,跟在她的身后朝里走,心底又期待又害怕。

    “孟如芸都一把岁数了还出来干这个,她可比你厉害,知不知道,她今天一晚上就接了好几单?我说邱恋啊,你到底怎么回事啊?还想不想做?”徐梅的语气不好,她一对我横脸,我就怕。

    “梅姐,我做,我当然做啊,这不是正在跟孟姐好好学嘛!”我满脸堆笑的贴上去,立刻就发现自己贴错了地方。

    徐梅回头看了我一眼,意味深长,“实践才是最好的老师,姓孟的给你讲的那堆道理,顶个屁用。”听徐梅的口气,她对孟姐有很大的怨怒。我只好噤声,跟在她身后一直不做声。

    她带着我朝八楼走,我听孟姐说过,八楼只有两个包间,都是按总统套房的规格布置的,据说客人十分的神秘,并不常来。

    第一次出台就能够碰到这么大的金主儿,我心底竟莫名其妙有点小兴奋。

    “快点啊,还磨蹭什么呀,要不是今天人手不够,我怎么着也不会叫你来。”梅姐撇了撇嘴,一副怎么看我都不顺眼的架势,我赶紧跟了上去。

    梅姐带了我进了靠右手边的豪华包房,屋子里光线昏暗,几个俄罗斯姑娘正卖力的跳钢管舞,姿势妖娆,画面香艳。

    长沙发一溜儿,人还挺多。男男女女各玩各的,我一时间没分清楚主次。

    梅姐过去打了声招呼,指着我说了几句什么,那几个人瞟了我一眼,看我一副拘谨的样子,倒也没怎么在意。

    我在靠边的沙发上坐下来,也没人搭理我。包厢里不缺女人,我偷偷瞄了一下,一个个可都是美人胚子。

    而且,我好像还看到了一个女明星的身影,那会儿我满脑子都在想她的名字,后来我想起来,她好像是冯艳儿,演过一个电视剧,叫《青梅竹马》,我还迷过她一阵子。

    我偷偷的瞟她,她没发现我。可真没想到,电视上那个娇滴滴的小女人,现实中竟然如此开放,深v包裙,身材玲珑有致,喝酒也蛮豪放。她身旁的男人,好像是包房里的主角,只是光线有些暗,他冷冷的靠在沙发那儿,我只看到他半张侧脸。

    第一次进这样的包房,我有些不知所措,不一会儿就有个男人走过来,拽着我的胳膊就把我往沙发中央推,我一屁股跌坐下去的时候,撞在了冯艳儿的身上,她嗔怪的一把将我推开。

    “真恶心!赫少,你看,她都踩脏了我的鞋,这可是你上次从法国给我带回来的。”

    我赶紧赔不是。

    赫少没有看我一眼,一只手搭在冯艳儿的肩膀上,玩弄着她浑圆的肩头。一只手搭在膝盖上,随着音乐打着拍子。

    被人视为空气的感觉,真是压抑到极致。

    我倒满一杯酒,说是赔罪。赫少没喝,我端起酒杯,一口干掉。

    这是我第一次喝酒,一杯酒下去,呛得面红耳赤。

    我赶紧伸手捂住嘴巴,拼命的克制着身体不要因为咳嗽一耸一耸。

    “新来的?”

    这一次,我听到了赫少的声音,像是从牙缝里挤出来一样。

    我赶紧看向他,他还是目光高冷,阴郁不定的脸上,带着惯有的不屑。

    显然,他很瞧不起我。

    “嗯。”我还没什么心理防备,如实回答。

    他就不再做声了,搂着冯艳儿去唱歌,我又被晾在那里了。

    他对我不感兴趣,其实我还蛮开心的。反正这个钱我是赚到了,也没怎么亏。

    我也看出来了,他出手蛮大方,那几个俄罗斯姑娘跳完舞,他使了个颜色,就有人在每个姑娘的内衣里塞了一叠钞票。

    其实,我心里也痒痒个不停。

    能够对小姐如此阔绰,又不去揩油的主儿还真是少见。所以,我对赫少的第一印象,除了高冷之外,我还主观的把他定义成了良心主。

    但很快,我就发现,我错了。

    屋子里的大灯一直没有开,那几个俄罗斯姑娘走了之后,包房里就都是赫少他们的人了。也不知道为什么,气氛一下子变得暧昧起来。

    那些女人一个个都变得妖媚无度,搔首弄姿,很是风情。那场面,着实把我吓着了。

    我还从来没接触过这样的事情,虽然知道场子里什么事儿都有可能发生,但毕竟心理上还没做好足够的准备。

    冯艳儿起身,翩然起舞,动作妖娆,双腿若藤蔓,缠绕住赫亦铭坚实的腰身。那不堪入目的画面迫使我想要逃离。

    我的脚步刚迈开,手腕就突然被一双大手紧紧的攥住了。

    “你……想去哪儿?”赫少低沉而富有磁性的声音钻入我的耳中,他身形高大,微微扬起下巴,邪魅的眼眸直直的盯着我,如同一汪万劫不复的深渊。

    我很怕,身体不住的颤抖,声音也开始结巴,“我……”我说不出话,心里只想逃,但他却不给我逃的机会。

    猛地,我被他拽入怀里,他单臂紧紧的环绕住我,后背抵靠在他坚实的胸膛上的那一刻,我能够听到他铿锵有力的心跳。

    可那心跳声太过于强大,我很怕,不停的挣扎,他却笑了。

    “你不是专门做这个的吗?”他在我耳边哈着热气说道,声音里满是嘲讽,“别不好意思嘛,跟我讲讲,你在床上最喜欢什么姿势?”

    客人与小姐插科打诨是经常的事儿,但我没想到我第一次选台就会遇到这样的变态。“赫少,如果您有那方面的需求,可以点别的小姐,我只坐台不出台……”

    我的话说完,赫少并没有放开我,他搂得我更紧了,“是吗?我怎么不知道?婊子也要装清高?”他笑得邪魅,一只手猛地扯住旗袍的下摆,只听到“哗啦”一声响,好端端的旗袍就变成了两片。

    我大半截身体都暴露在他的面前,条件反射性的想要护住自己,他的手猛地从腰间向上,一路侵袭,像是触电一般,我忍不住颤抖。

    那一瞬间,大脑中一片空白,我想要逃,他却一把钳住我的下巴。

    “别跟我玩什么欲擒故纵,爷不吃这一套。你不就是想要上我的床吗?这会儿装什么清纯?”

    他的话,像是一记耳光,狠狠地打在我的脸上。强烈的羞辱感瞬间在胸口聚集,我狠狠地瞪着他,用尽全身力气开始挣扎。

    “你想太多了……”我原本想说,我就算是婊子,也绝对不稀罕他这样的变态。但是他没有给我说完的机会,而是附身,猛地吻住我的嘴唇。

    那是我的初吻,就这样被一个禽兽夺取了!

    我毫不犹豫的伸出巴掌,耳光没有落下,却被他扼住了手腕。

    “唔……放手……”

    我痛苦的想要躲避他的吻,他却像是龙卷风,带着一股狠劲儿,啃噬着我的唇舌,直到嘴里满是血腥味。

    “你这个婊子做的很不称职,要不要爷来教教你?”他嚅嗫着,将我搂的更紧,开始各种挑逗。

    我挣扎的更厉害,他笑得更放肆。

    “给力!”他在我耳旁轻轻地吹了一口气,得意的说道。

    摘自【落尘文学】,未删节版内容点击下方阅读原文!

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