哪些食物补铁效果最好呢?再推荐15款宝宝补铁食谱


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婴儿辅食/ 喂饱宝宝的小肚肚 

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 宝宝从出生开始,宝宝身体所需的各种元素,都是依靠外界的补充给与的,而还没有一岁的宝宝,除了能够从妈妈的母乳中,获取一些营养物质以外,基本上就没有了,所以妈妈们在宝宝的成长中,妈妈应该怎么给宝宝补铁,有一些什么养的食物,对宝宝补铁非常的有帮助呢?

妈妈们都知道,最直接的给宝宝补铁的方法,就是在宝宝的饮食中多多的注意,所以妈妈们肯定想要有一份适合宝宝的补铁食谱,让妈妈们在宝宝补铁这上面,没有烦恼,但是有一些妈妈们,在研究了很久之后,还是没有能够找到一份好的、合适宝宝的补铁方法,今天小编为妈妈们介绍的宝宝补铁食谱,肯定能够让妈妈们,在宝宝补铁上面,更加的专业,妈妈再也不用为宝宝的补铁烦恼。 

第一名动物肝脏

肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好,容易进食和消化,而且不容易引起过敏,特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高,每100 毫克含29.1毫克,羊肝为17.9 毫克,牛肝为8.8 毫克,而鸡肝含铁量为最低,每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。 

第二名鸡蛋黄

在过往的认知里,鸡蛋黄是最好的补铁食物,不过经研究表明,鸡蛋黄的含铁量虽高,但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7 毫克,铁吸收率只有3%),但鸡蛋是常见食物,食用保存方便,各种营养价值较高,从综合角度来看,它排第二名还是实至名归的。 

第三名血豆腐

煮过的动物血凝块,俗称血豆腐,动物血的营养丰富,含铁量高,吸收率高如100 克猪血含铁260 毫克, 相当于猪肝中铁含量的10 倍,从古代开始,就一直是补血佳品。 TIPS :人体对铁的需求有一定限制,血豆腐由于含铁量太高,反而不适合大量食用。 

第四名黑木耳

 每100 克黑木耳里含铁98 毫克,比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍,比菠菜高出30 倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低,而且黑木耳有润肠作用,对肠胃虚弱的宝宝不太合适。

最有利于宝宝补铁的食物还有:

1F黄豆及其制品:

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率高。

2F芝麻酱:

芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在婴幼儿食品中,深受孩子欢迎。

3F绿叶蔬菜:

虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但儿童每天都要吃它,所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

4F各种瘦肉:

虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,宝宝也喜欢吃。

宝宝补铁食谱

强力推荐

鲜香豆腐脑

对象:适合1岁半以上的宝贝

原料:内酯豆腐100g、香菇1朵、木耳2朵、儿童酱油10ml、植物油10ml、淀粉适量制作过程

1.将内酯豆腐用小勺盛入小碗中,放入蒸锅中蒸8-10分钟;

2.干木耳用温水泡发后,洗净,切成碎末。香菇洗净、去蒂,切成末;

3.锅中放油加热后,放入香菇碎和木耳碎,翻炒片刻,调入儿童酱油,再加入50ml水;4.烧开后,将水淀粉倒入锅中,再次烧开,最后倒在蒸好的豆腐上,即可。

营养提示:香菇、木耳、豆腐都是补铁好食材,这样一款豆腐脑很适合宝贝作为早餐食用。

蛋香面

对象:适合1.5岁以上的宝贝

料:儿童面条80g、鸡蛋1个、紫菜20g、儿童奶酪50g、骨头汤100ml、橄榄油少许

制作过程:

1.沸水锅中放橄榄油和盐、下儿童面条煮熟、煮软,捞出沥干水分;

2.紫菜洗净切碎,鸡蛋打散;

3.锅中放骨头汤烧开,将面条、紫菜和奶酪放入再次煮开,淋入蛋液煮熟,撒盐调味即可。

营养提示:蛋黄中含铁丰富,紫菜的含铁量也很丰富,这款面条很适合宝贝,好吸收易消化。

奶香枣饭

对象:适合1.5岁以上的宝贝

原料:牛奶200ml、米饭半碗、红枣4颗

制作过程:

1.牛奶放入奶锅中,再放4颗红枣一起煮,并用勺子适当挤压大枣,将枣煮烂牛奶变为奶茶色;

2.然后放入半碗米饭,改中火煮沸,不时搅动;再煮5分钟左右即可食用。

营养提示:大枣是宝贝补铁佳品,奶香枣饭作为一款营养和口感都很不错的主食,会受到宝贝们的喜爱。

苹果沙拉塔

对象:适合2岁以上的宝贝

原料:苹果1/2个、面包片2片、熟鸡蛋1个、小番茄2个、蛋黄酱适量

制作过程:

1.苹果去籽切成小丁,西红柿洗净后与熟鸡蛋也切成小丁;

2.将苹果丁、西红柿丁和鸡蛋丁放入大碗中,调入蛋黄酱拌匀;

3.取一片面包片放平,用工具扣出自己喜欢的形状,将拌好的沙拉堆砌在上面即可。

营养提示:苹果是含锌铁丰富的水果之一,还含有多种维生素、粗纤维、糖类、脂类和大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰等微量元素。

红豆沙

对象:适合1岁以上的宝贝

原料:红小豆10g

制作过程:

1.将红小豆洗净,红小豆放入清水中浸泡1小时备用;

2.将浸泡好的红小豆放到锅内,加入适量水,大火煮沸后,转中火熬至汤收尽、红小豆软绵;

3.用搅拌机把煮熟的红豆连汤汁一起搅打成红豆沙即可。

营养提示:红豆是补铁佳品,含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族等,红小豆沙的口感很适合宝贝吃。

肝泥粥

做法:

1、将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后垛成泥。

2、将白菜洗净切成细丝,和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入葱、姜末及适量酱油炒透入味,随后加入适量水烧开

3、再投入洗净的大米或小米煮至熟烂,放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。

肉菜卷

做法:

1、将面粉与黄豆粉按10:1的比例掺合,加入面粉及适量水,和成面团发酵。

2、再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量植物油、葱姜末,细盐、酱油搅拌均匀成馅。

3、发酵面团加入碱水揉匀,擀成面片,抹入准备好的肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸30分钟即成。吃时切成小段。

四彩珍珠汤

做法:

(1).先将面粉放入盆内,用于净软帚沾水抖入面粉中,边抖水边搅匀面粉,使之拌成小疙瘩。

(2).将肉剁成末。菠菜用水焯一下,去水,切成小段。紫菜用温水泡软后撕碎。并准备好鸡蛋液。

(3).热锅放油,下肉末煸炒,放点葱、姜末及酱油。添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入,用勺搅拌均匀,煮片刻。甩鸡蛋液、放入菠菜、紫菜及适量细盐,稍煮即成。

猪肝瘦肉粥

原料:鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米50克,油15毫升,盐少许。

制法:将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀,将大米洗净,放入锅中后加清水适量,煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。

用法:每日1剂或隔日1剂,1次或分2次吃完。

菠菜猪肝汤

原料:鲜猪肝100克,鲜菠菜200克,油15毫升,盐少许。

制法:将菠菜洗净,切碎,猪肝切成小薄片,用油、盐拌匀,备用,锅中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可。

用法:喝汤,食菠菜及猪肝,每日1剂,1次吃完。可长期食用。

芝麻花生糊

原料:黑芝麻、花生仁(连衣)各若干,白糖15克。

制法:将芝麻、花生仁洗净,炒熟后研成粉末,每次各取15克,加开水1 000毫升至1 500毫升,调成糊状,再加入白糖调味即可。

用法:趁热食用,每日1剂,1次吃完,可长期食用,但出现腹泻者应停用。

  

鸡肝芝麻粥

  

  原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。

  制作方法:

  (1)将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎;

  (2)将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状;

  (3)大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。

  营养提示:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

什锦蛋羹

  

  原料:鸡蛋10个,虾米25克,番茄(或鲜番茄)125克,菠菜末125克,香油3克,水淀粉15克。

  制作方法:

  (1)将鸡蛋磕入盆内,加适量盐和温开水搅匀待用。

  (2)锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋盆放入笼屉内,上锅蒸15分钟,成豆腐脑状待用。

  (3)炒锅内放入适量清水,水开后放入虾米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、适量盐,勾芡淋入香油即成。吃时芡浇在蛋羹上。

  注意事项:蛋液内要加凉开水或温水,不能加凉水。勾汁时不能放酱油,芡不要勾得太稠。

三色肝末

  

  原料:猪肝50克,胡萝卜50克,白萝卜50克,菠菜25克,肉汤适量。

  制作方法:

  (1)将猪肝洗净切碎;胡萝卜、白萝卜洗净切碎;菠菜择洗干净,切碎待用。

  (2)把切碎的猪肝、白萝卜、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟,最后加入菠菜,继续煮片刻即成。

  注意事项:此菜有红、白、绿、黑等,颇为美观,营养全面。但制作过程中萝卜、猪肝下锅不要煸炒,必须加汤煮。菠菜不能下锅过早。

荷花卷

做法:

1、将自发面粉、黄豆粉掺匀,加适量水和成面团发酵。

2、红果洗净,去核,上笼蒸烂,捣成泥,加入红糖及芝麻末和少许面粉搅拌均匀,即成馅料。

3、将发酵面团揉匀,擀成面片,抹匀馅料,从一边卷起,用刀切成小段,三段一组,切面朝上用筷子在中间处夹紧后,再用手将夹紧的面段两头略捏一下,呈花瓣状,抽出筷子,面坯中间点缀红枣(或京糕)丁

4、最后把荷花卷码入屉内蒸30分钟即可。

– End –

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人民日报公布一批易错字,学习了!


人民日报微博上给出了几十个易读错的汉语词语,除了播音员,估计很少有人能全部读对,很多平时你挂在嘴边的词,其实你一直读错了,不信你先看看这几个词的正确读音:

芝麻糊(hù ),不读芝麻糊(hú)

晕(yùn )船,不读晕(yūn)船

一起学习、掌握一下吧。

“色子”和“骰子”,居然是这样的读的!

来源:人民日报

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劳师长说视频| 熊孩子的背后有个”熊“的大脑,再不知道就晚了“


前两天几位妈妈一起下午茶,聊着就聊到了熊孩子的脾气那是个大啊。

A妈:我这孩子的脾气怎么就这么大,就说今天早上下雨不能去游泳了,就直接在房间里大喊大叫。

B妈:你那算什么,我家只要说让他快一点儿吃饭,他就把勺子一扔,把盘子一翻,直接哭给你看!

C妈:我们家的这个就更不用说了,在超市里看到自己喜欢的玩具,你只要摆出说“不”的表情,他就直接躺在地上了,你说晕不晕。

你看现在的孩子都是怎么了,难道真的是我们把他们溺爱坏了吗?

到底是现在这个时代胜产熊孩子,还是孩子本身就是个“熊”呢?

孩子发脾气这一桩事,我们所有当爸爸妈妈的都遇到过了,但我们都认为孩子不讲道理,不听说,不会控制自己,一方面我们认为自己的孩子有问题,另一方面,我们又会不自觉就认为,我们自己的教育方式有问题,马上就找来各路大神来学习找解决办法,有的办法好像有效,而有的只能“呵呵”了。

这到底是怎么一回事呢?还得先从孩子的大脑开始说起。

孩子的大脑?这关孩子大脑神马事儿吗?

是的,孩子有三个“脑”

呃……,

不对,应该说,我们都有三个“脑”。

第一个脑:爬行动物脑

旧皮质,又称原始(爬行动物)脑或“基础脑”,包括脑干和小脑,是最先出现的脑成分,以及最古老的基底核——苍白球与嗅球组成。

关键词:

饥饿感,消化功能,呼吸,循环,体温,活动、姿势和平衡,领地性行为本能,战逃反应

——比如说你饿了,胃有点儿胀,看到危险就逃,就是你的爬行动物脑在主导了。

第二个脑:哺乳动物脑

位于边缘系统的古哺乳动物脑,与情感、直觉、哺育、搏斗、逃避、以及性行为紧密相关。

这部分大脑也称为情绪大脑,低位脑或大脑边缘系统,从生理上看,包括下丘脑、海马体以及杏仁核

关键语:

愤怒,恐惧,分离焦虑,呵护与养育,社会关系,嬉戏玩乐,探索需求,欲望

——如果孩子闹脾气,就是第二个脑在起主导作用。

第三个脑:推理脑

推理脑分为左右两个半球,就是为人们所熟知的的左右脑。

关键词:

创造力和想象力,解决问题的能力,推理及自省的能力,自我意识,善良、同情心和关爱

——也就是说推理脑有高级分析思维功能, 比如我们要做出明智的决策,对自我的认识,共情,道德,以及对身体和情绪的控制都是由这个推理脑来决定控制的哦

也就是说推理脑是可以监控哺乳脑的动向的,并帮助它平自强烈的反应、冲动与情绪的。

但这三个脑的成长是有时间表的,爬行脑和情绪脑基本在孩子出生时已经十分发达了,但推理脑要到二十几岁才能够完全发育成熟,而且起控制作用的额叶发育最晚。

所以我们也就很清楚了,孩子为什么很容易发脾气,为什么做出匪夷所思的决定,为什么不能理解我们的一片苦心了,是因为大脑没有长成啊——孩子还真是个“熊”啊。

特别需要说明的一个哺乳脑(情绪脑)部分那就是杏仁核:当感到危险来临的时候,它可以完全接管劫持上层大脑。

也就是说,“危情”来临之时,会紧张的关闭,推理脑也就使不上劲了。

★★★

所以说我们如何让杏仁核这扇门打开,让推理脑能顺利的接管动物脑,也就是说让我们的理智如何控制情绪呢?操作流程如下,可以复制使用:

1 先要让杏仁核处于放松状态——认同杏仁核所做的保护行为

●肌肤上的接触让孩子放松,更是让杏仁核放松警惕

●认同孩子的情绪,而不是触发孩子的情绪脑

案例:

●不是这样

“让你快点吃饭,呆会儿还要出去,看你慢吞吞的,还把饭菜搞得那么脏。”

●而是这样

 “宝贝,来妈妈抱一下。”——用动作认同。

“感觉你对吃饭有压力是吗?”——用语言认同。

2唤起孩子的推理脑——让能量顺利的到达推理脑,与孩子一起讨论解决办法案例:

“你觉得你先吃什么会比较合你的胃口呢,你就先吃这个。还有十分钟出门的时候我再通知你好吗?”

“好的,我想先吃西兰花。”

情绪是股力量,怎么控制这股力量,是让情绪脑直接控制,还是由推理脑控制,虽然这是孩子的事儿——但却是你说了算!

不要总是埋怨孩子不懂事,内疚你不用功,掌握些脑科学知识,一切就被轻松的说服喽。话不多说,练起来吧。

\ 这好文选对你的胃口了吗?那就 /

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在这里读懂教育

劳师来思

微信号:lslaisi

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没了胡歌王凯吴磊,《琅琊榜2》还值得我们期待吗?!


不得不说

《琅琊榜2》的赌局有点大

或不会选用原班人马…

第一反应就是,导演到底在想什么!

曾经,《琅琊榜》被我们称为良心剧,称为经典

而胡歌、王凯、吴磊、靳东更是分分钟帅成了老公!

胡歌 饰梅长苏

他是百年一遇的麒麟才子

陆续有消息传出

很遗憾,胡歌不会出现在续集中!

王凯 饰靖王

他奔波战场忍孤愤,励精图治成帝王

倾盛世美颜,怀忠肝义胆

吴磊 饰飞流

他身世坎坷技傍身,心智纯真如稚子

江湖庙堂全不顾,一心只想护梅郎

这些大家熟知的原班人马都将不再出现!

还是大家所想象的琅琊榜吗?!

不论是演技还是他们的帅俊,早已俘获我们的心了!

如果没有了他们…

更何况!还有传言说剧组将选用唐嫣!

一直以来唐嫣都是演傻白甜的青春偶像剧为主

她真的驾驭得了这种严谨正派的电视剧??

那么问题来了!

然鹅!制片人侯鸿亮说了,

《琅琊榜2》的演员选择主要还是看角色是否适合!

作为一个良心剧组,

其实《琅琊榜2》还是很值得期待的!

但是亲子君现在更期待的是!

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20岁小伙写给未来儿子的信,笑死人不偿命!


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儿子,我是你爹!老子现在无聊,又不想看书,刚才又被你爷给训了一顿,心里很是烦闷,没处发泄,就突发其想先教训下你个小兔崽子,别管老子教育的对还是不对,你TM的都给我听好了,有则改之,无则加勉,不准顶嘴,否则扁你是没商量的!

你爹我现在正值风华茂盛之年头,20岁刚出头,一无所有!!!就连你妈我现在还没有找到呢,所以我觉得现在给你写信的这件事情特牛逼。俗话讲,老子英雄儿好汉,你将来也得象你爹这样有魄力!这是必须的!!!

据你奶奶说,我小的时候有多动症,在娘胎里就表现出来的!成天不分昼夜的在你奶奶的肚子里踢来踢去的,当然这是好事,是生命力顽强的象征,但是我可给你说明白了,别管你将来有没有多动症,你在娘胎里的十个月最好给我低调点,活动筋骨的时候给我小心点,没事少给我乱踢,你踢的可是我媳妇!在有你活动征兆的前期,你爹我会买个笔记本和笔,每踢一次,我就给你记一笔,你踢一脚,老子将来绝对会还你十脚的!我建议你还是把劲给攒足了,想踢等你出来了老子陪你使劲踢!

等你出来后,我给你3个月的时间去适应这个世界的黑白规律,也就是说这3个月内,你可以不分昼夜的吃喝拉撒闹,我不跟你计较,因为你老子我是人,我也没指望你是神,一生下来就能自理生活,但是过了这3个月的时间,你必须的得给老子弄明白啥时候该闹啥时候该睡觉!可不准象你724的那几个叔一样,白天睡觉夜里闹,折腾老子不要紧,关键是不能折腾你妈!你要知道,睡眠决定了皮肤的好坏,到时候给你妈折腾的皮肤暗黄,黑眼圈,都出来了,我非扁你!因为她得找你爹要钱去买化妆品!那东西可不便宜!

等你4,5岁的时候,估计你还会有个妹妹,漂亮的妹妹,因为长的象你妈!至于你的长相,由于象我,所以老子也不跟你计较了。但是那时候你必须得给老子吃壮一点长高点,那样才能保护好你妹妹!我允许你欺负别人的妹妹,但是我绝对不允许别人欺负你的妹妹!所以你最好能成为打架大王!象你爹小的时候那样,打遍全巷子无敌手!将来你回到你奶奶曾经住的那个小巷子,你可以自豪的和大虎,二虎子等人的儿子说:“俺爹原来小的时候经常把你爸骑到下面打”

我希望将来我的孙子,也就是你儿子也可以这么自豪的和他的小朋友说。当然我不是鼓励你打架,但是象保护你妹妹这种事情上,打架是必须的!因为你妹妹被别的小娃欺负了,该不能让老子去打吧,所以报仇的任务就落到了你的身上了!

等你6,7岁的时候,应该上小学了吧。好好学习是应该的,但是不是必须的。学着做人才是必须的。你可以交朋友,甚至可以谈恋爱,老子不跟你一般见识!但是不可以随便拽别人小姑娘的辫子,也不可以趁上课的时候踢前排小姑娘的屁股,更不可以谁有糖就跟谁玩!!那事你爹我干过,亲身经历告诉我,长大后是会被嘲笑的!

13岁左右的时候你该读初中了,应该是个野气十足的年龄,哎,你能不能告诉我你啥时候能出来,我好算算你能不能赶在曾经带过我的那批老师退休前去读,如果他们还没退休,得,你就委屈点吧。你一准被我送到他们班里。他们可是以暴制暴的高手,把你送去了,老子也就省心多了。

16岁的时候,该是你读高中的年龄,老子话可说明白了,如想少吃点苦头,你最好在初中的时候学好点,高中你必须得给老子好好学习将来考大学了。或许这3年你会很鄙视我的教育方式,但是鄙视老子的人这么多,你个小兔崽子算老几!老子不怕你,总有一天你会明白我是为你好!你想想呀,你长的那么丑,长的那么象高学历的人,如果你考不上大学别人就会嘲笑你,他们肯定会说“没文凭还学人家长的丑”!因为你是我儿子,所以我是绝对不允许别人笑你的!你看看那些高学历人才,是不是一个个都长的很丑!

读大学的时候,我不会干涉你的任何事情,条件是你能顺利地拿到毕业证。谈了女朋友,带回来给老子看看,只要鼻子不歪眼不斜四肢健全我都不会反对的。但是你必须得给我带个“主流”回来!那些“非主流”最好离她们远点,不光我不同意,连党和人民都是反对的!国家明文的法律规定,脑残是不能结婚的,所以你带了也是白带。

等你结婚了,趁早给我滚远点,不准成天带着媳妇和孩子来蹭吃蹭喝的,那样我烦,你妈累,劳民伤财不利己的事老子不干!

当然经常回来看老子和你妈还是一定需要的,但是别忘了给老子带东西!衣服不要,人民币不稀罕,弄几条好烟几瓶好酒就可以了。带的不好老子会撵人,要是不带,老子会扣下你媳妇和你儿子当人质,你自己看着办!

好了,老子不跟你罗嗦了,该睡觉了!还有些没说到的地方我保留着发言权。你不满意的就放心里,别被老子看出来,不要赶时髦,跟老子搞起义。老子会在萌芽状态就给你镇压下去的!这么多年我没少从你爷那学习镇压起义的方法!

别忘了,姜还是老的辣!何况老子是你爹!

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跟自己说声对不起


问题:怎么才能每天收到这种文章呢? 

答案:只需要点击上方蓝字《心理学心语》关注即可!

                       

跟自己说声对不起,

因为总是莫名的忧伤;

跟自己说声对不起,

总是为了别人为难了自己;

跟自己说声对不起,

因为总是学不会遗忘;

跟自己说声对不起,

因为倔强让自己受伤。

幸福不是房子有多大,

而是房里的笑声有多甜;

幸福不是爱人多漂亮,

而是爱人的笑容多灿烂;

幸福不是听过多少甜言蜜语,

而是在你伤心时能有人对你说;

没事有我在 。

  

最宝贵的东西,

不是你拥有的物质,

而是陪伴在你身边的人。

不能强迫别人来爱自己,

只能努力让自己,

成为值得爱的人。

小时候认为流血了,

就是很严重的事,

不管疼不疼,

先哭了再说。

直到长大后才发觉,

其实流泪比流血更疼。 

世上除了生死,都是小事。

从今天开始,

不管遇到了什么烦心事,

都不要自己为难自己;无论今天发生多么糟糕的事,

都不应该感到悲伤。

因为有明天,

今天永远只是起跑线。

记住一句话:

越努力,越幸运……

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一场乱糟糟的旅行,也是走向解放和自由的旅途 | 一起看《阳光小美女》


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写在前面 

假期终于要来了!您和孩子已经在出游的路上了么?节前的最后一篇更新,“爸爸真棒”和您分享点不一样的,一部我们全编辑部都很喜欢的电影——《阳光小美女》:loser的一家人,一辆破巴士车,状况百出的一段旅程——本文,爱娃老师将带您一起看电影,其中有哭有笑,有对教育的反思,正如这人生。

祝您假期快乐,希望能来分享一下您喜欢的电影。

《阳光小美女》是一部很老的片子。老到最近重看这部片子,让我觉得像从来没看过。年轻的时候看它只是一种淡淡的温情和感动,因为节奏也好,情节也罢,其实没什么惊天动地的。只记得那个爷爷好酷,主角小胖妹肚子好圆,整部片子就是一家人从头到尾在一部破车里跑上跑下。没想到再过10年来看,有家有娃了,对人生(的狗血)理解也到位了,竟然看得老泪纵横。

失败者集中营?

影片开头,就为我们徐徐展开了一副Loser之家的画卷:

让人神烦的爸爸Richard,成功学导师,鸡汤派鼻祖。最爱的口头禅是“世上只有两种人,一种是Winner,一种是Loser”。这套说辞在当年恐怕也忽悠不了几个脑残粉。

果然,他虽然声情并茂、滔滔不绝地向听众推销他的“Nine Steps成功大法”,灯一开,观众不超过10个,掌声稀稀拉拉。

妈妈Sheryl,烟不离手,满脸疲惫,跟现任丈夫是二婚但感情也岌岌可危,多半跟他创业失败有关。这位妈妈也不怎么热爱生活。经常用肯德基全家桶来糊弄全家晚餐。

舅舅Frank,自称是美国最好的普鲁斯特研究学者,同性恋,恋人和同事跑掉、失业,自杀未遂,被老姐Sheryl捞回,还得被严防看管他再次对自己下黑手,每一个他的特写镜头都是一个大写的“衰”字。

哥哥Dwayne,自闭油头苍白少年,是妈妈跟前任丈夫所生(隐藏情节,第二遍我才看懂)。为了要考飞行员,发了哑巴誓,九个月没说过话。但是他又超级自律,墙上挂尼采,到哪儿都做俯卧撑,每完成一次都在日历上画个叉。当然青春期中二叛逆病也很严重,动不动写行字说“I hate everyone”,还在everyone下面划重点来吓唬家长。

爷爷 Edwin,爱穿夏威夷花衬衫混搭老炮摇滚皮背心,又说脏话又吸毒,被养老院赶出来后只好投奔儿子。活脱脱一个老流氓,却给观众留下了“最酷”的印象。为什么呢?因为看到后面你就会发现,他反而才是这家人里心理最健全的那一个。

妹妹Olive,正如片名,是天使在人间,是所有人的一道阳光。这个7岁的小姑娘,圆滚滚的肚子圆滚滚的脸,戴着一副超大的眼镜,最大的(不切实际的)梦想是能被选中当美国小姐,最爱模仿电视上美国小姐当选那一刻,挥泪捂脸,发表获奖感言。 

看到这里,你不禁要问,这堆废柴聚在一起能干什么?原来是Olive阴差阳错,可以去参加州立的“阳光小美女”选美比赛。这对小姑娘意义重大,穷得叮当响的这家人买不起机票,只好开着一辆破烂的老爷车,踏上了追梦之旅。

虚幻的成功,真实的失败

这部电影这么耐看,因为它用黑色幽默的手法,回答了一个人生经典的问题:什么是失败?又何谓成功?

爸爸Richard这个角色就很好地诠释了这一点。世人都道成功好,没有几个成得了。大家只信第一句,第二句是实情,却没有人相信。理查德同志虽然推销功力不高,简单粗暴了一些,以至于电影一开始5分种就成功给自己招黑,但这样的成功学,今天不也一样在机场、在书店、在网站促销的首页里吗。他的可怕之处在他是无比真诚地相信自己的成功学,还灵活运用在生活中,处处评判家人的言行。

比如,大儿子自闭不说话,他会说嘿其实我觉得那样很棒,代表你有梦想,代表你很有意志力,然后话锋一转,这说明你已经做到我的九步成功曲里的第七步了。让所有人听了都瞬间尴尬癌发作。

比如,自己明明快要破产了,还要拿成功学的逻辑来压迫女儿,你看后面妈妈的白眼翻的。

比如他不敢,也不能接受老婆把小舅子Frank试图自杀的实情告诉女儿Olive,他认为7岁的孩子理解不了,或者根本就是他自己害怕面对这个复杂的问题。

但实际上呢?小孩子的反应根本不像大人所担心的那样。

That’s silly.

那就是Olive的反应。

比如他们下车吃早餐,老爸点了一堆肉食,他要叨叨这太不健康。

女儿Olive点了冰淇淋,他又叨叨冰淇淋里除了脂肪没别的,你要吃下去这美国小姐估计就没戏了。

有这种“时刻提醒你离成功很远”的人生导师做家庭成员真够倒霉的。除了女儿Olive,估计没人受得了这位Richard。

我们也以为,电影就要朝着反精英,反成功学的路上走下去了。

没想到,路程过半,Richard一直心焦火燎没打通的电话,接通了。一个悬念也落实:合作伙伴甩手了,生意黄了,他破产了。

老婆Sheryl知道后,两人大吵了一架。

吵架内容用脚趾头也能想到:无非就是早知今日,何必当初,外加人身攻击等经典夫妻吵架对白。

吵得太嗨,以至于一家人开出去老大一截,才发现把女儿olive落在了加油站。

看这丈夫的惶惑惊恐,看这老婆的麻木冷漠。再看后面人的表情,成年人的世界真是一塌糊涂。

幸亏他们醒悟了过来,于是又掉头回去接小女孩。

舅舅伸手抓住Olive的那一刻,全家人发出欢呼。就像刚刚出发不久,大家发现车的换挡器坏掉,却可以用推车来发动汽车时一样,你会发现影片里出现了好多次全家人一起把车推动、奔跑上车的场景。

每一次看见这些废柴们飞奔起来追逐这辆明黄色破车,都会眼眶一热。

人生又何尝不是这样,生活是一辆破车,上面载着你奇形怪状的家人,在你觉得老爷车再也开不动的时候,一起下来推车就会获得重启的力量。

爷爷的救赎

你想不到吧,浑身流氓气的爷爷才是全家人的救赎。

他用直接粗暴的方法开导自闭的大孙子Dwayne,不要想太多,多多泡妞才是王道。

知道儿子Richard快破产了,他拍拍儿子的肩膀,像一个真正的父亲那样鼓励他接受现实。

孙女Olive感到了爸爸不喜欢失败的压力。他回答了“什么才是失败和成功”的金句。只要你尝试了,你就不是失败者。

最后,最无视社会规则,活得最真实的爷爷在当晚吸毒过量死了。他曾跟孙子说,在你这个年纪吸毒绝对是发疯,在我这个年纪不吸才是发疯。

甚至在他死后,也是他生前买的色情杂志救了大家,否则这位警察就会发现藏在后备箱的尸体,大家就吃不了兜着走了。(这位警察,包括爸爸的合伙人演员是意外彩蛋哦)

爷爷的死,就像当头棒喝,首先触发了爸爸。他用成功学层层保护和包裹着的焦虑惶恐的内在开始显露出来,他开始直面自己的失败了。

医院的官僚作风激怒了他,他做出了一个大胆的决定:带走尸体,继续赶路。

这个时候他再次搬出了他的成功学理论,只是这一次,他重新定义了成功这个词,家人也被他说服和感动。

脱离外在的标准,走向解放和自由

从这个时候开始,从爸爸Richard开始,全家人的行为动机慢慢发生了内在的变化,而不是被外在的标准驱赶着走。

因为爷爷是Olive表演的教练,完成Olive的选美之旅也是在完成爷爷的梦想。 

而影片的调子也从压抑走向了爆发。

哥哥Dwayne发现自己竟然是色盲,他冲出车外,向野外发狂大吼。他的飞行员梦破了,这是一种失败,对他而言更是一种解脱,因为压抑了9个月的沉默后,他获得了说话的自由。

爸爸为了赶上最后的报名时刻,开车冲破了减速杆。

车还没停稳,全程葛优瘫的舅舅Frank第一个冲下车,以剪刀手姿势百米冲刺到会场给Olive报名。

爸爸不惜下跪请求评委给他们最后一次机会。

选美比赛开始,这是影片继“成功”之后,告诉我们的第二个社会标准: “美丽”。

从这个选美比赛看,他们的审美标准是芭比娃娃一样的塑料儿童,夸张的妆容,大大的假笑,高耸的发型。Olive跟这些“芭比女孩”站在一起,明明是她更自然更可爱,但却面临要被淘汰的命运。

与此同时,爸爸和哥哥同时意识到了这个选美比赛的陷阱:这可能会摧毁Olive的自信心。他们说,干脆退赛,咱不玩了。

但妈妈这时开始表现出强大的一面:既来之,则安之,让Olive做她自己。

最后,影片在Olive最后一支舞达到高潮。原来爷爷教他的是脱衣舞,观众仿佛都能脑补到爷爷在天之灵的哈哈大笑。这支舞把刻板虚伪的评委气得七窍生烟,装B观众纷纷离场。

但是爸爸、哥哥、舅舅、最后妈妈都一起上台,全家群魔乱舞,给女儿鼓劲。在外人看来,这是一家神经病,只有他们自己知道,那个时刻他们终于冲破了外在标准给他们的束缚,获得了内心的突破和自由。

这位被迫参加了好多次选美比赛的父亲一定深有同感,最后起立为他们鼓掌。

和孩子一起找寻真正的生活

就像哥哥Dwayne说的:生活就是一个接一个的选美比赛。7岁的Olive只是懵懂经历,18岁的Dwayne已经初尝人生的苦涩,可能屏幕前的我可能更能感同身受他们40岁的父母的疲惫和焦灼。

人到中年,我们对育儿这件事的过度参与,会不会也是一种对自己bug不断、打怪很烂的人生的一种修复执念?

那些携裹我们的,教育、房产、阶层,那些让我们努力把自己变成工作机器的理由,会不会其实就是我们自己的恐惧和妄念?

给孩子学这学那,担忧空气水和食物,担忧压力过大担忧没压力,担忧升学担忧考试,担忧一旦考不上名校人生就毁了一半,是不是我们自己画地为牢?

就像这部电影,当全家人笼罩在世俗对人的单一和外在的评判标准时,愁云惨雾,当全家人逐渐开悟,开始追寻自己内心真正所爱时,反而获得了自由。

印度哲学家克里希那穆提这样说过:

这是一个疯狂的的世界,每个人都在极力想达到一个安全的位置,一个有权势或享福的位置。你被鼓励去适应这个社会,那是安全又容易的生存之道,不过那并不是生活。

亲自去发现什么是你爱做的事,而不是从适应社会的角度来选择,如果你真的爱做一件事,就不会有选择的问题——你心中有爱,让爱自己去运作,它就会带来正确的行动。

从这点来说,教给孩子如何幸福而独立地生活,不伤害别人,甚至能对别人有益,已是很高的境界。

影片里哥哥Dwayne说,如果我想要飞,我能找到自己的方式飞。

于是我们像电影里的一家人那样,继续搭载生活这辆破车,继续前行。也许并没有一个真正的目的地,那个地方只在我们的梦想里。而肉身的我们,永远永远在路上。

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